“我每做完一件事情都會后悔，我想改變，不知該怎么辦?！薄拔沂菍W(xué)設(shè)計的，可我只喜歡黑、白兩色，這算不算有心理問題？”自開學(xué)以來，學(xué)院的心理咨詢老師經(jīng)常會接到大一新生打來的有關(guān)心理問題電話。據(jù)了解，本學(xué)期走進心理輔導(dǎo)室的學(xué)生有50余人，且絕大部分是大一新生。
　　大一新生剛進入校園，離開自己熟悉的故土，離開父母的關(guān)懷，進入一個完全陌生的環(huán)境。不同的面孔、不同的風(fēng)俗習(xí)慣、不同的思想理念。有的人能迅速的調(diào)整自己的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變角色，然而有的人因?qū)碜愿鞣矫娴膲毫筒贿m，而無所適從，憂心忡忡。無論是“情緒負重”還是“心理疲軟”，總稱為“新生適應(yīng)不良綜合癥”。
　　學(xué)院心理健康教育中心尤海燕老師說，目前困擾大學(xué)生的問題主要有情感挫折、情緒問題、人際關(guān)系不良、新環(huán)境不適應(yīng)、學(xué)習(xí)困難和自我意識等。大學(xué)生普遍存在一種焦慮心理，應(yīng)多參加文體活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)，以便能夠盡早融入到校園學(xué)習(xí)生活中。
　　關(guān)鍵詞———現(xiàn)象案例一：俗話說：男兒有淚不輕彈，只因未到傷心處。而小莫（化名）這個七尺男兒卻常常在深夜流淚?！暗酱髮W(xué)后，我的生活費已經(jīng)增加很多了，有錢就是‘下館子’或者請客吃飯，一個禮拜將近1000元，但是到了月底我卻是‘月光族’，在寢室餓肚子或者啃泡面。”小莫面對這種“金融危機”現(xiàn)象，心理總是充滿矛盾，這樣一邊想克制揮霍，一邊卻又盲目消費，“現(xiàn)在我都無顏再向家里人拿錢了。”
　　案例二：“參加羽毛球協(xié)會是因為興趣愛好，參加演講與口才協(xié)會想要鍛煉自己的交際和口才能力，參加鄧小平理論協(xié)會是跟隨班級潮流，想著認識更多的同學(xué)，給自己一個表演的舞臺，我就一次性加了三個學(xué)生社團?！敝芷剑ɑ┱f，“但是僅過了一個月，那股新鮮勁就過了，我萌生了退團的想法，激情蕩然無存?！?br>　　大學(xué)考專業(yè)證書、英語等級證書、計算等級證書等一系列“預(yù)約”證書在新生開學(xué)一個月后蜂擁而至，“大學(xué)生活與我們高中所期待的有很大的落差！”周平無奈之下發(fā)出了這樣的感慨。
　　案例三：“我們寢室五個人來自不同的城市，成長于不同的環(huán)境，我很想和她們成為好朋友，所以我努力地認識她們，了解彼此的性格，熟悉相互的生活習(xí)慣，但是同學(xué)之間相處難免會產(chǎn)生一些小摩擦，就好比吃飯的時候，她們都吃的很快，等我都有種不耐煩的表情，我覺得同學(xué)之間相互寬容和理解是必要的，我會覺得她們對我有想法，她們會不會在背后議論我呢？我開始東想西想……這樣讓我很不開心，我覺得我都像福爾摩斯去揣摩她們的想法。”
　　案例四：“我和我女朋友交往兩個星期多了，我媽也知道我談戀愛了，但她的態(tài)度是不支持也不反對。我們沒有想到未來，就順其自然吧！”小天對大學(xué)的戀愛觀點是“大學(xué)戀愛是寂寞空虛的產(chǎn)物”，他父母要求是他工作之后再好好找，“我覺得大學(xué)談不是戀愛而是談經(jīng)驗”小天說。
　　關(guān)鍵詞———透視新生財政自理如何“斷奶”
　　社會上將大學(xué)生稱為“袋鼠族”，“長不大的一代”，雖然話說的有些偏激，但卻反映了一定的真實?！?0后”新生初入大學(xué)生活，很多家長都選擇增加生活費或者一學(xué)期生活費一次性給孩子，手握“重金”而且少了家長的督促，學(xué)生往往缺乏一個統(tǒng)籌性的安排，盲目沖動性消費太多。新生財政自理能力欠缺，既不會“開源”，也做不到“節(jié)流”，開支無計劃，不考慮經(jīng)濟承受能力，陷入“經(jīng)濟危機”也在情理之中。建議大一新生保持“勤儉節(jié)約，合理安排”，可以做個吃喝行玩各方面的“賬本”，娛樂活動可以根據(jù)自身的經(jīng)濟情況有多節(jié)制，生活上更是沒必要攀比，也可以嘗試在業(yè)余時間參加勤工儉學(xué)或兼職工作。激情為何付水東流大一新生過了一個月之后，原來對大學(xué)的期待值未得到滿足，這就在心理上產(chǎn)生了一個落差。大學(xué)的英語、計算機等都是典型的基礎(chǔ)課程。很多人可能就發(fā)現(xiàn)自己對該專業(yè)提不起興趣，上課的注意力很難集中，另外大學(xué)的學(xué)習(xí)風(fēng)格的改變也要求新生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法，提高自主安排學(xué)業(yè)的能力。教師講授比較抽象概括，意在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式，加之大學(xué)課余時間比較多，自由度大，這讓不少學(xué)生感到很吃力、無助、無所適從。新生應(yīng)該耐心摸索專業(yè)領(lǐng)域里自己的興趣點，并結(jié)合自己的能力和價值觀，必要的時候參考“職業(yè)人格能力測試”，進行積極有效的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。另外對于社團活動要明確我們需要做的以及我們能做的就是忠于自己的選擇，并讓這個選擇更有價值。“選我所愛，愛我所選”，不管喜歡與否，都要盡力學(xué)好。
　　心里的疙瘩“曬”出來宿舍是大學(xué)生活的基本單位，對剛剛進入大學(xué)的新生們來說，在未來的三年里，如何和那些來自不同地區(qū)的同學(xué)們相處是一個很重要的問題。大學(xué)三年，學(xué)會做人，學(xué)會處理人際關(guān)系也是重要的課程。生活就像天氣的變化一樣會出現(xiàn)烏云，如何“雨后天晴”呢？大學(xué)生的組成比高中要復(fù)雜，不同地區(qū)的學(xué)生走在一起，很難很快建立起兄弟姐妹般的情誼，大多人都有大學(xué)“利益至上”的想法，所以交往較謹慎，一般不愿意主動接近別人，難免產(chǎn)生“知音難覓”之感，青春期的“閉鎖性”的心理特點必須克服，就是常說的“敞開心胸”，建議大家要以自身的品德修養(yǎng)為基礎(chǔ)，產(chǎn)生矛盾時一定要克制，只要以誠相見，共同協(xié)商總能解決問題，必須徹底拋棄“天大地大我最大”的觀點，少考慮一點自我多替別人著想，同學(xué)相處要記住“退一步，海闊天空；讓三分，心平氣和”。莫用青春來“練愛”高中時期，父母是三令五申，堅決反對孩子談戀愛，老師也在耳邊念禁止早戀。大學(xué)里聽不到告誡的話，父母也由原來的堅決反對到現(xiàn)在的默許，當(dāng)看到高年級一對對、情意纏綿地走在一起，有些剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生為尋求安慰、擺脫空虛和寂默，也有的為滿足一種虛榮心，開始尋找異性。他們不知道接觸到什么程度合適，有時候，他們根本不知道傷害了對方，反過來也傷害了自己。異性的接觸，易形成失戀、暗戀等現(xiàn)象，嚴重時影響正常的生活和學(xué)習(xí)。
　　關(guān)鍵詞———對策記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在談到自己的心理困惑時，都表示在心理老師的幫助下，經(jīng)過一段時間的調(diào)適，能夠順利度過這一心理困惑期。那么教師應(yīng)如何針對學(xué)生的心理困惑，進行有效的疏導(dǎo)呢？學(xué)生處心理健康教育中心尤海燕老師認為可從以下幾方面努力。
　　建立良好的心理健康教育環(huán)境大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開全體教師的力量。這一環(huán)境來自于學(xué)校全體教職工對大學(xué)生心理問題的高度共識。如果說全校參與輔導(dǎo)還是一個比較遙遠的話題，那么全校可以先一起努力，營造一個樂觀、尊重、友善、寬容、積極向上、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境。這個環(huán)境對學(xué)生心理健康成長是大有幫助的。我們要首先對全校的學(xué)生工作教師進行心理輔導(dǎo)課程培訓(xùn)，讓他們了解心理咨詢的概況，學(xué)習(xí)與學(xué)生進行有效溝通的技巧，全面掌握大學(xué)生的主要心理問題及應(yīng)對措施，運用心理學(xué)知識做好學(xué)生各種工作。其次，可通過校報、校網(wǎng)、廣播站等輿論宣傳的作用，營造一種積極向上、團結(jié)奮進、刻苦學(xué)習(xí)、朝氣蓬勃的教育氛圍，加強校園文化的導(dǎo)向作用、調(diào)適作用和凝聚作用。
　　堅持以預(yù)防性和發(fā)展性為指導(dǎo)的心理輔導(dǎo)原則傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)側(cè)重矯治是一種消極的方法。應(yīng)當(dāng)看到，大部分學(xué)生的心理問題還只是對個別問題的抉擇困難。預(yù)防性原則目的是“防患于未然”。新生入學(xué)以后，對他們進行心理健康普查，建立心理檔案，做到對心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，以及對心理危機的早期覺察和干預(yù)。同時，在新生入學(xué)后，就開展有針對性的心理教育，預(yù)先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法。發(fā)展性原則的重點就是教師有意識地為學(xué)生創(chuàng)造成功的經(jīng)歷，發(fā)展學(xué)生的潛能。新生入學(xué)時，許多人對自我都抱著較高的評價和期望。而進校后，由于環(huán)境的改變，要鼓勵他們對自我重新定位，了解自我，悅納自我，進而發(fā)展自我的潛能。
　　加強學(xué)生的自我保健教育“心病還得心藥醫(yī)”。有了心理問題，人們自然是想到找心理醫(yī)生宣泄、傾訴。但是，最好的心理醫(yī)生就是運用心理學(xué)技巧幫助人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。因此，心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義說，每個人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此，我們要引導(dǎo)學(xué)生加強自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生。這樣他們就能有意識地進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅韌不拔的心理品格。面對紛繁復(fù)雜的社會壓力，學(xué)生最重要的是一種心理上的自助。