“冬令進(jìn)補(bǔ)，春來(lái)打虎?！倍焱ㄟ^(guò)調(diào)補(bǔ)能使精氣儲(chǔ)存于體內(nèi)，到了來(lái)年春天就不容易得病，于是很多人選擇在冬天進(jìn)補(bǔ)。市中醫(yī)院主任中醫(yī)師季平提醒，冬季雖是一年四季最佳的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，但冬天進(jìn)補(bǔ)要結(jié)合自己的體質(zhì)，進(jìn)行合理藥膳，避免走入冬令進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)。
　　季醫(yī)生認(rèn)為，“補(bǔ)”要對(duì)“虛”，不“虛”的人進(jìn)補(bǔ)可能會(huì)生病。因?yàn)樗械难a(bǔ)品都有自己的特性，中醫(yī)稱之為“藥性”或“偏性”，如人參補(bǔ)氣、當(dāng)歸補(bǔ)血、燕窩養(yǎng)陰、鹿茸溫陽(yáng)，各有所長(zhǎng)。但這些都是針對(duì)虛癥體質(zhì)的人，比如說(shuō)，人參補(bǔ)氣可以提高氣虛者的抵抗力，如果說(shuō)是老年人，但身體仍然比較強(qiáng)壯，吃了反而容易上火，得不償失。
　　季醫(yī)生說(shuō)，體“虛”本身有不同類型，不能一概而論，須辨陰陽(yáng)。陽(yáng)虛者應(yīng)溫補(bǔ)，例如吃一些燥性藥物或食物，如鹿茸、紅參、羊肉、狗肉等。陰虛者則可以吃一些如沙參、麥冬、枸杞等補(bǔ)品。
　　若體質(zhì)無(wú)明顯偏陰或偏陽(yáng)的，則基本上不需補(bǔ)，最多也就是吃一些不偏溫不偏涼的藥物或食物，如西洋參、枸杞子，但也不宜多，要適可而止。
　　季醫(yī)生還說(shuō)，過(guò)量服用補(bǔ)藥常常出現(xiàn)臉上起痘、腹脹、胃口不好、鼻子出血、周身不適、睡眠不佳等狀況。中醫(yī)歷來(lái)主張進(jìn)補(bǔ)以辨證用藥，少量、多次、經(jīng)常為原則，這樣可以使藥物的作用逐步滲透到內(nèi)臟器官，調(diào)整機(jī)體的虛弱偏態(tài)，而且在較長(zhǎng)的時(shí)期保持一定的濃度，這樣才能達(dá)到最佳效果。