冬季的早晨寒氣逼人，六點半你在干什么？絕大部分同學(xué)很可能還在暖和的被窩里做美夢。
　　此時的師大還處于朦朧中，一片靜謐。如果你早起便會發(fā)現(xiàn)通往塑膠操場的主干道上早已絡(luò)繹不絕，他們大都是參加教育科學(xué)學(xué)院“挑戰(zhàn)21天”的同學(xué)們。匆忙的腳步與歡笑聲為師大的早晨增添了一絲活潑的氣息。
　　“鑄造21天精神，堅持暖冬訓(xùn)練”巨大的條幅在塑膠操場上尤為顯眼。記者來到操場時，有些基本集合完畢的班級已開始了晨跑，并不斷有同學(xué)參與進來。慢跑三圈，看似不大的運動量堅持下來也非易事?！?1天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。我們就是利用這一點，磨練大家的意志，鍛煉身體?！苯逃茖W(xué)學(xué)院學(xué)生會實踐部部長薛坤說明了舉辦此次活動的初衷。記者了解到，每天參加晨跑活動的同學(xué)都有四五百人?！耙粋€人運動很容易產(chǎn)生懈怠心理而在集體的環(huán)境下就很容易堅持下來?！?8級教育學(xué)專業(yè)的譚冰也為晨跑中的一員，作為班長，她正在組織同學(xué)站隊。“到了大三沒有了體育課，集體活動很少，大家都出來跑步，既可以鍛煉，也可增強集體意識。”現(xiàn)在譚冰每天早上5：50準(zhǔn)時起床，之后就到操場運動?！案杏X生活很緊湊，鍛煉后很有精神，也改掉了不吃早飯的毛病，學(xué)習(xí)也很有效率?！?br>　　要晨跑就一定要早起，寒冷的冬日要早早地從被窩中爬起來的確是一件令人抓狂的事?！巴硭砥稹彼坪踉缫殉蔀榱舜髮W(xué)生活的一部分。在主操場上，我們見到了正在跑步的趙崇良，雖是體育專業(yè)的學(xué)生，但早起運動對他也是偶爾?！伴L時間不做運動再重新拾起來就會很吃力，想到下半學(xué)期會有專項訓(xùn)練，自己也想發(fā)展短跑，就逼著自己早起來運動了?！?br>　　趙崇良還有參加大運會的夢想，正所謂，千里之行，始于足下?！斑\動只有放在平時，才會有好的身體素質(zhì)。”
　　如果說早起運動是一種意志的磨練，那么晚上運動讓人感受到的是愉悅。相比于早晨冷清的操場，晚上的校園顯得一片生氣。主干道上、操場、籃球場，都可以看到同學(xué)們鍛煉的身影。三三兩兩，打羽毛球，打籃球……09級物理與信息工程學(xué)院的張紅廣便是其中一位，剛剛跑過步的他正在做仰臥起坐。張紅廣一直有堅持鍛煉的習(xí)慣，每周至少抽出四天晚上做運動?！霸缟掀鸩粊?，就把運動放在晚上了，每次一般持續(xù)一個半小時，感覺運動后很暢快，睡覺也睡得香。”張紅廣之前與幾個同學(xué)一起鍛煉，但只有他堅持了下來?！吧眢w是革命的本錢，不能把身體弄垮。我現(xiàn)在身體很好，很少感冒發(fā)燒?！?br>　　眾所周知，運動與健康聯(lián)系緊密。記者從校醫(yī)院了解到，入冬以來，感冒發(fā)燒拉肚子的同學(xué)明顯增多，同學(xué)們的抵抗力大都有所減弱，而運動卻能使機體在與疾病的抗?fàn)幹蝎@勝。但目前很多同學(xué)對于一周僅一次的體育課也叫苦連天，草草應(yīng)付。期末時800、1000米考核則是很多同學(xué)的“心頭病”，并且有的同學(xué)甚至還出現(xiàn)了嘔吐暈倒的狀況?！拔耶?dāng)時跑完800難受得差點暈倒，天冷了，也想過要多運動，但每次一想到會很累便放棄了。”一位剛參加過體育達標(biāo)測試的同學(xué)告訴記者。“現(xiàn)在同學(xué)們的身體素質(zhì)在不斷下降，有些同學(xué)怕臟怕累，不愿到操場上來，更不用說平時做運動了?！蔽倚ｓw育教師仝敬平說。
　　其實運動就在身邊，我們不必進行超出身體負(fù)荷的運動，課余時出來透透氣，活動活動筋骨，也可以達到鍛煉身體的目的。10級數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)專業(yè)的陳雪則一直堅持一種獨特的運動方式———爬樓梯。每晚從宿舍樓一層爬到六層，之后從六層到一層，做幾個來回?！暗讲賵鲞\動太遠了，浪費時間。爬樓梯等于在家門口運動，簡單可行。不分天氣，沒有限制，隨時都可以?！眲e看只是上一個個臺階，爬樓梯可是消耗不少熱量的運動方式?！懊看芜\動之后都很熱，但感覺很開心，全身都舒展了?！痹谶\動過程中陳雪還順便幫同學(xué)們收發(fā)作業(yè)，一舉兩得?！拔液芟硎苓@種運動方式，以后還會堅持下去?！?br>　　動在平時，樂在其中。留心周圍你會發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)經(jīng)常在宿舍樓下轉(zhuǎn)呼啦圈、跳健美操、跳繩等等，這些小的運動不僅省時省力，而且在過程中還會體驗到樂趣，同時又鍛煉身體，何樂而不為呢？